Инфаркт миокарда и стентирование коронарных артерий требуют комплексного подхода к восстановлению здоровья пациента. Лечебная физкультура (ЛФК) играет ключевую роль в реабилитации, способствуя восстановлению физической активности и улучшению общего состояния. В статье рассмотрим важность и основные принципы ЛФК, а также предложим рекомендации по безопасным и эффективным упражнениям, которые помогут пациентам вернуться к полноценной жизни и снизить риск повторных сердечно-сосудистых заболеваний.

Общие рекомендации

Кроме правильного питания, режима сна и отказа от вредных привычек, пациенту необходимо заниматься лечебной физкультурой. Основная задача этих упражнений — улучшение общего состояния организма, укрепление мышечной массы и стабилизация сердечно-сосудистой системы. В начале реабилитации даже минимальные нагрузки могут быть противопоказаны, но со временем их следует увеличивать. Успех возвращения к полноценной жизни зависит от регулярности и правильности выполнения упражнений.

Реабилитационный период после инфаркта можно разделить на три этапа:

1. Госпитальный этап — пациент в стационаре, получает необходимое лечение и процедуры для восстановления.
2. Фаза выздоровления — больной постепенно возвращается к прежнему состоянию и восстанавливает трудоспособность.
3. Стадия поддержки — вернувшись к обычной жизни, пациент регулярно посещает кардиолога, принимает назначенные лекарства и проводит профилактические мероприятия.

На всех этапах пациент должен выполнять упражнения лечебной физкультуры при инфаркте миокарда. Эти упражнения определяются инструктором и реабилитологом с учетом состояния здоровья пациента. Увеличение физической нагрузки должно быть заранее спланировано, и для успешного восстановления необходимо строго следовать этому графику.

Правильно подобранные упражнения имеют следующие цели:

• восстановление утраченных навыков, связанных с заболеванием;
• замедление прогрессирования болезни и предотвращение рецидива;
• ускорение процесса выздоровления.

Эксперты подчеркивают важность лечебной физкультуры после инфаркта миокарда и стентирования как ключевого элемента реабилитации. Они отмечают, что правильно подобранные физические нагрузки способствуют восстановлению сердечно-сосудистой системы, улучшают кровообращение и повышают общую физическую выносливость пациента. Специалисты рекомендуют начинать занятия под контролем врача, чтобы избежать перегрузок и травм. Постепенное увеличение интенсивности тренировок помогает пациентам не только восстановить физическую форму, но и улучшить психологическое состояние, снизить уровень тревожности и депрессии. Важно, чтобы пациенты понимали, что регулярные занятия ЛФК способствуют не только физическому, но и эмоциональному восстановлению, что в конечном итоге улучшает качество жизни.

Какие физические нагрузки допустимы после инфаркта миокарда?

Правила и особенности упражнений

Для каждого из этапов реабилитации больного разрабатывается своя программа упражнений. Выполнять их следует постепенно. Поначалу рекомендуется медленный темп и не более трех повторов. Общий курс занятий предполагает следующие этапы:

1. Первые тренинги проводятся в положении лежа. Через какое-то время физическая нагрузка усиливается, в работу включаются суставы и таз, а затем и нижние конечности.
2. Постепенно сложность упражнений возрастает. Задействуются плечи, больному рекомендуются поднятия тазобедренной части и повороты на бок. Увеличивается и количество повторений. Оно должно составлять около 10 раз.
3. Далее следуют занятия в положении сидя. Большинство из них позволяют укрепить легкие и способствуют работе мышц туловища. Подобные упражнения выполняются хотя бы раз в день по 15 минут.
4. Следующий этап – подготовка к независимому передвижению. Поскольку больной довольно длительное время находился в лежачем положении, то прежде чем встать на ноги, ему следует подготовиться. Речь идет об упражнениях, имитирующих шаг и вставание. С каждым днем необходимо увеличивать число шагов. Задача является выполненной, когда пациент сможет пройти около 50 метров.

Особенности тренировки сердца после инфаркта (Александр Кущ)

Даже полностью восстановившись и вернувшись к полноценной жизни, пациент должен какое-то время выполнять упражнения. А систематическое посещение специалиста позволит контролировать процесс реабилитации и предупредить рецидив заболевания.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о лечебной физкультуре (ЛФК) после инфаркта миокарда и стентирования:

1. Постепенное восстановление: ЛФК после инфаркта миокарда начинается с легких упражнений и постепенно увеличивается по интенсивности. Это помогает сердечно-сосудистой системе адаптироваться к физическим нагрузкам и снижает риск повторных сердечно-сосудистых событий.

2. Психологический аспект: Упражнения в рамках ЛФК не только укрепляют физическое здоровье, но и оказывают положительное влияние на психоэмоциональное состояние пациентов. Регулярная физическая активность помогает снизить уровень тревожности и депрессии, что особенно важно после перенесенного инфаркта.

3. Индивидуальный подход: Программа ЛФК разрабатывается индивидуально для каждого пациента с учетом его состояния, возраста, уровня физической подготовки и наличия сопутствующих заболеваний. Это позволяет максимально эффективно и безопасно восстановить физическую активность и улучшить качество жизни.

Правила упражнений для больных, находящихся на постельном режиме

Это первый этап реабилитации, которому следует уделить особое внимание. Дополнительные спортивные принадлежности, такие как палки для скандинавской ходьбы или фитболы, не требуются. Комплекс лечебной физкультуры после инфаркта миокарда включает следующие упражнения:

• дыхание диафрагмой – 4 раза;
• медленное разжимание с активным сжатием пальцев – 10 раз;
• вращение стопами при поднятых ногах – до 5 раз;
• сгибание локтей – 4 раза;
• сгибание ног (стопы не отрываются от кровати) – 4 раза;
• подъем таза только под наблюдением инструктора по ЛФК – 3 раза;
• небольшой перерыв для нормализации дыхания;
• сгибаем ноги в коленях, ставим стопы на кровать, сводим и разводим колени по 5 раз;
• рука выпрямляется в сторону и возвращается в исходное положение (по 4 раза для каждой руки);
• исходное положение – лежа на спине, повороты на бок (в присутствии инструктора) – 3 раза;
• вращаем кистями по 5 раз.

Важно выполнять упражнения без заметного напряжения. При усталости следует сделать перерыв, так как перегрузка сердечной мышцы может привести к осложнениям.

Если пациент испытывает трудности с выполнением упражнений, стоит создать более комфортные условия для тренировок, например, расположить подушки или сменить матрас. Каждое из действий не должно вызывать дискомфорта.

На что следует обратить внимание?

На видео зарядка после инфаркта в домашних условиях не представляет особой сложности. Но для получения положительного результата пациенту придется обратить внимание на некоторые нюансы. Вне зависимости от комплекса упражнений, для правильного их выполнения рекомендуется следовать таким советам специалистов:

1. Физические нагрузки после инфаркта должны повышаться постепенно. Даже если пациент чувствует себя хорошо, и ему кажется, что он может пропустить несколько этапов занятий, то ему следует увеличивать интенсивность упражнений в соответствии с лечебным планом.
2. Восстанавливающую гимнастику рекомендуется начинать не ранее, чем спустя несколько часов после еды.
3. При возникновении неприятных ощущений в процессе тренировки или после ее, занятия следует прекратить. Речь идет о головокружениях, аритмиях, одышке. Если боли не проходят с течением времени, рекомендуется употребление «Нитроглицерина». После этого необходимо в ближайшее время посетить врача.
4. Для пожилых пациентов, страдающих остеохондрозом шейного отдела, развившегося на фоне атеросклероза, запрещается осуществление наклонов «ниже сердца». В противном случае может возникнуть резкий прилив крови к головному мозгу. Нежелательны любые вращательные движения, выполняемые головой и туловищем, а также упражнения после инфаркта в домашних условиях силового типа.

Что дальше?

Как только пациенту разрешается покинуть постельный режим, он может постепенно возвращаться к обычной жизни. Реабилитация делится на несколько этапов:

1. Стационарный режим. Этот этап включает адаптацию к бытовым нагрузкам без значительных усилий. Рекомендуются простые занятия, ходьба по лестнице и массаж. Важно следить за пульсом, который не должен увеличиваться более чем на 20 ударов в минуту.

2. Послебольничный режим. Реабилитация продолжается в санаториях или кардиологических центрах. Основная цель — восстановление сердечно-сосудистой системы и увеличение ее функциональных возможностей. Пациент должен стремиться к максимальной активности, адаптируясь к бытовым и профессиональным нагрузкам. Обязательны занятия лечебной физкультурой, тренировки на тренажерах и некоторые спортивные игры.

3. Поддерживающий режим. Этот этап проходит в специализированных санаториях. Продолжается физическое развитие и профилактика рецидивов. Рекомендуются гимнастические упражнения и игры с низкой физической нагрузкой.

Что предполагает реабилитационная программа

Гимнастика после инфаркта в домашних условиях – это одна из основных методик, применяемых в послеинфарктный период. Однако для полного излечения ее недостаточно – здесь требуется комплексный подход. Поэтому очень важно выполнение следующих рекомендаций:

1. Диетическое питание. Каждому пациенту, перенесшему инфаркт, необходимо тщательно пересмотреть свой рацион, снизив потребление калорий, а также содержание животных жиров. Желателен отказ от копченостей, сладкой пищи, с упором на фрукты и овощи, которые рекомендуется употреблять ежедневно. Хорошим решением будет включение в рацион нежирных сортов рыбы.
2. Правильный режим дня. Каждому пациенту должен обеспечиваться полноценный сон, необходимый для восстановления организма. Также следует задуматься о недлительных пеших прогулках на свежем воздухе.
3. Избавление от вредных привычек. Это очень важно для тех, кто хочет забыть о приступах инфаркта раз и навсегда. Курение и алкоголь в значительной степени подрывают организм. Если пациент будет продолжать курить, то ему вряд ли поможет даже самое современное лечение.

Лечебная физкультура после инфаркта миокарда в домашних условиях занимает очень важное место в реабилитации больных. Программа занятий разрабатывается для каждого пациента индивидуально, но существует ряд общих рекомендаций, которые были описаны выше. Правильно составленный курс ЛФК во многом определяет положительный прогноз восстановления организма и отсутствия рецидивов заболевания в дальнейшем.

Инфаркт миокарда лечение и реабилитация после инфаркта — упражнения Бубновского

После коронарного стентирования очень важно привыкать жить с каркасами внутри сосудов. Организм должен адаптироваться к жизни в новом качестве (особенно после инфаркта миокарда), а для этого необходимы нагрузки. Очень важным пунктом в реабилитации больного является лечебная физкультура после стентирования. Ниже представлен комплекс упражнений, регулярное выполнение которых позволит тренировать сердечно-сосудистую систему после операции стентирования.

Гимнастика проводится только с благословения лечащего врача. Возможность её выполнения зависит от исходного состояния больного, его возраста и заболевания, которое привело к стентированию. Вначале упражнения проводятся сидя, через некоторое время при хорошем самочувствии занимаются ЛФК из положения стоя. Данный комплекс полезен для всех органов грудной клетки и спины.

1. И.п. стоя (сидя). Руки через стороны необходимо поднять вверх — это на вдохе. Вниз — выдох. 5-7 раз.
2. И.п. аналогично. Руки к плечам, производим круговые движения в плечевых суставах. Сделать по 5 раз в каждую сторону.
3. И.п. аналогично. Руки в замке. К груди — вдох, от себя — выдох. К груди — вдох, за голову — выдох. Повторить 4-5 раз.
4. И.п. стоя (сидя). Возьмите лёгкую палку 110 см: бамбук или пластмасса, либо другая лёгкая палка диаметром 3-4 см. Палку вертикально ставим перед собой. Наклоняемся к палке вперёд — выдох. Повтор 4 раза.
5. И.п. аналогично. Палка в руках горизонтально перед грудью. Круговые движения с палкой. По 7 раз в каждую сторону.
6. И.п. аналогично. Держим палку горизонтально перед собой. Выполняем греблю концами палки вперёд и назад по 10 раз.
7. И.п. то же. Палка горизонтально перед собой в руках. Поднять палку вверх, опустить на плечи за затылок — выдохнуть. Вверх палку до полного выпрямления рук — вдох, опустить вниз — выдох. 7 раз сделать.
8. И.п. стоя (сидя). Палка за спиной в выпрямленных руках. Руки с палкой вверх вдоль спины — вдох, вниз — выдох. 8-10 раз повторить.
9. И.п. то же. Палка за спиной хватом сверху. Отводим палку от спины — вдох, с напряжением мышц между лопаток. Опустить палку — выдох. Делаем 7 раз.
10. И.п. сидя на табурете или стоя. Палка за спиной в локтевых сгибах. Скручиваемся горизонтально в право и влево в грудном отделе позвоночника. Несколько раз.
11. И.п. стоя (сидя). Палку кладём на плечи. Делаем повороты головы вправо, влево с выпрямлением руки вдоль палки в каждую сторону по 6 раз.
12. И.п. стоя. Палка расположена за спиной, взяться за концы. Шаг вправо — правая рука с палкой вверх, взгляд вверх на конец палки. Опускаем руку и приставляем ногу. То же с другой стороны, по 5 раз в каждую сторону.
13. Дыхание животом (чрезвычайно важно для реабилитации!) — 10 раз. Вдох носом — надуваем живот, выдох ртом медленный — сдуваем живот.
14. И.п. стоя, ноги широко. Палка вертикально перед собой, упёрта в пол. Опираясь на палку одной рукой — вдох, другая скользит по палке вниз — выдох. Также другой рукой. Нужно сделать по 5 раз.

По рекомендациям врача лечебной физкультуры Железнодорожной больницы г. Н.Новгород

Инфаркт представляет собой некроз (отмирание) мышечной ткани сердца. Мелкоочаговая форма рассматривается медиками как легкое течение патологии, в отличие от крупноочаговой. При развитии последней не исключена полная инвалидизация больного.

Реабилитация после инфаркта миокарда играет ведущую роль в восстановлении пациента и помогает ему максимально быстро вернуться к прежней жизни. Практикуемые мероприятия не только продлевают жизнь больного, но и являются профилактикой формирования повторных приступов.

Реабилитация после инфаркта — принципы

Восстановление пациента происходит в нескольких направлениях:

• поэтапное увеличение физической нагрузки;
• соблюдение здорового питания;
• посещение психолога;
• отказ от вредных привычек;
• предотвращение стресса и переутомления;
• нормализация массы тела;
• прием лекарств;
• регулярное медицинское наблюдение.

Комплексный подход в реабилитации обеспечивает лучшие результаты в лечении.

Стационарное восстановление

Стационарное восстановление — первый реабилитационный этап на пути к выздоровлению. Больной получает необходимую медикаментозную поддержку и легкие физические нагрузки. Также ему оказывается психологическая помощь.

Важно! Средняя продолжительность пребывания человека в больнице равна одной – трем неделям. Длительность зависит от тяжести поражения миокарда.

Уже на этом этапе больному разрешается небольшая физическая активность.

• При легкой и средней степени тяжести инфаркта начинать занятия можно на второй – третий день после приступа. При тяжелом течении лечебнаягимнастика разрешена через неделю. Все упражнения выполняются под наблюдением профессионального инструктора по ЛФК.
• На четвертые – пятые сутки больному разрешено садиться на кровати, опустив ноги на пол.
• С седьмых суток —при отсутствии осложнений — можно сделать несколько шагов.
• Хождение по палате допускается через две недели после развития инфаркта.
• Выходить в больничный коридор и прогуливаться по нему в сопровождении инструктора возможно с начала третьей недели. С этого времени, если позволяет самочувствие больного, он может спускаться по лестнице на несколько ступеней.

При развитии любых осложнений и ухудшении общего состояния необходимо снижение физической нагрузки.

Важно! Показанием при произошедшем инфаркте миокарда становятся процедуры стентирования и шунтирования, помогающие восстанавливать кровоток в поврежденной коронарной артерии.

Реабилитация в домашних условиях

Восстановление после инфаркта миокарда в домашних условиях — удобный, но сложный процесс. Пациенту нужны регулярные визиты к кардиологу, анализы, физиотерапия, занятия с психологом и другие процедуры. Поэтому лучше пройти реабилитацию в специализированном санатории.

Если реабилитация в медицинском учреждении невозможна, стоит следовать определённым рекомендациям.

Диета

Больному необходимо соблюдение диеты № 10 в одной из трех вариаций.

• Первый вариант рекомендован больному в остройфазе — первые семь суток после поражения миокарда. Он предполагает полный запрет на соль. Готовка возможна только на пару либо путем отваривания продуктов. Пища подается в протертом состоянии, небольшими порциями. Питание дробное — до 7 раз в сутки. Имеется ограничение по объему жидкости: разрешается выпивать не больше 1 литра любых напитков.
• Второй вариант диеты вводится начиная с третьей недели. Блюда должны быть максимально измельчены. Соль также не используется. Готовка допускается только путем отваривания. Число приемов пищи —6 раз в сутки. Объем жидкости не больше 1 литра.
• Третий вариант практикуется на этапе формирования рубца. Больному разрешено давать средние по размерам кусочки продуктов. Прием пищи дробный —до 5 раз в день. Объем жидкости может быть увеличен.

Важно! Соль разрешается ввести в рацион только после согласования с доктором.

В течение всего восстановительного периода из меню должны быть исключены:

• сегодняшняя выпечка;
• жирные сорта мяса;
• колбасы;
• цельное молоко;
• капуста, огурцы, репа;
• шоколад;
• алкогольсодержащие напитки;
• перловая и пшенная крупа;
• приправы с пряными вкусами.

Расширять список продуктов допускается только с разрешения врача.

Отказ от вредных привычек (в том числе и от переедания)

Постинфарктное состояние требует полного отказа от вредных привычек: злоупотребления алкоголем, курения и наркотиков. Эти вещества негативно влияют на сосудистую систему и миокард, а их исключение снижает риск повторного инфаркта.

Никотин представляет особую угрозу для людей с ишемической болезнью сердца, вызывая спазмы и склерозирование коронарных сосудов, что ухудшает здоровье.

Также важен отказ от переедания. Переполненный желудок давит на диафрагму, сжимая сердце и негативно влияя на состояние миокарда.

Физические упражнения

Медики не рекомендуют больным соблюдение продолжительного постельного режима. Считается, что контролируемая нагрузка в виде посильной двигательной активности только ускоряет процесс выздоровления.

Специально для восстановления физического состояния больных в постинфарктном периоде разработаны комплексы лечебной физкультуры. Небольшие нагрузки улучшают поступление кислорода к поврежденным клеткам миокарда, а также повышают реакцию организма на проводимую медикаментозную терапию.

Борьба с лишним весом

Ожирение способствует заболеваниям миокарда. Сердце человека с избыточным весом работает в усиленном режиме, поэтому после инфаркта пациентам с лишним весом важно начать худеть.

Рекомендуется соблюдать диету номер 8. Основные принципы этой диеты:

• уменьшение калорийности за счет исключения легко усваиваемых углеводов;
• ограничение соли и жидкости;
• исключение продуктов, повышающих аппетит;
• приготовление пищи на пару, варка, запекание и тушение;
• отказ от сахара и использование сахарозаменителей.

ЛФК для реабилитации после инфаркта

ЛФК после инфаркта миокарда — одно из обязательных мероприятий восстановительного периода, а комплекс упражнений зависит от текущей стадии заболевания.

Занятия начинаются во время пребывания человека в больнице и делятся на 4 ступени активности:

• Первая. Практикуется в период постельного режима. Используются упражнения из комплекса №1. Длительность занятий —15 минут с регулярным отдыхом. При отсутствии приступов стенокардии больной переходит на следующую ступень.
• Вторая. Гимнастикапроводится по комплексу № 2. Упражнения выполняются не только в положении лежа, но и сидя. Показанием для перехода к следующему комплексу становятся нормальные показатели артериального давления и ортостатической пробы. Этот этап готовит больного к хождению по палате, питанию за общим столом.
• Третья. Предусматривает выполнение комплекса лечебной гимнастики № 3. Упражнения выполняются в положении сидя и стоя. Проводится постепенное увеличение нагрузки. Длительность занятия —20 минут. Подготавливает пациента к полному самообслуживанию, уличным прогулкам.
• Четвертая. Больным выполняется комплекс №4. Длительность занятия —30 минут. Пациент готовится к выписке на фоне удовлетворительной клинической картины.

При выполнении упражнений необходимо соблюдать следующие правила:

• увеличение нагрузки должно проводиться дозированно даже при хорошем самочувствии;
• если во время выполнения движения возникает одышка, головокружение, усиливается сердечный ритм, нужно прекратить занятия и сообщить о проблеме врачу —любое дискомфортное состояние становится противопоказанием для дальнейшего выполнения гимнастического комплекса;
• после окончания физкультуры нельзя принимать пищу;
• при наличии атеросклероза и остеохондроза запрещено выполнять глубокие наклоны, совершать вращательные движения головой и туловищем.

Народные рецепты для восстановления после инфаркта

Помимо рекомендаций реабилитационной программы, пациент может поддержать здоровье сердца народными средствами.

• Смесь лимонного сока, меда и чеснока. Измельчите 2 головки чеснока, добавьте 5 лимонов, пропущенных через мясорубку, и одну ложку меда. Перемешайте и поместите в холодильник на 10 дней. Рекомендуется принимать по столовой ложке после еды один раз в день.
• Валериана. Для успокаивающего отвара залейте 20 граммов травы 200 мл кипятка и настаивайте в термосе 30 минут. Процедите перед употреблением. Рекомендуется пить по полному стакану дважды в день.
• Смесь трав: валериана, цветки календулы, шалфей, бессмертник, лаванда и корень дягиля. Смешайте компоненты в равных пропорциях. Залейте 20 граммов смеси 500 мл кипятка и настаивайте 2 часа. Процедите и употребляйте в течение дня в несколько приемов.

Инфаркт миокарда — серьезное заболевание сердца, которое без лечения может привести к инвалидности. Ключевым этапом терапии является реабилитация, в процессе которой важно строго следовать указаниям врача.

Психологическая поддержка и адаптация

После перенесенного инфаркта миокарда и стентирования пациенты сталкиваются не только с физическими, но и с психологическими трудностями. Психологическая поддержка играет важную роль в процессе реабилитации, так как эмоциональное состояние пациента может значительно влиять на его физическое восстановление и качество жизни.

Первоначально, после острого периода заболевания, многие пациенты испытывают страх, тревогу и депрессию. Эти чувства могут быть вызваны не только самим фактом болезни, но и изменениями в образе жизни, необходимыми для восстановления здоровья. Поэтому важно обеспечить пациенту поддержку со стороны медицинских работников, семьи и друзей.

Психологическая поддержка может включать в себя различные формы помощи. Это может быть индивидуальная или групповая терапия, где пациенты могут делиться своими переживаниями и получать советы от специалистов. Группы поддержки, состоящие из людей, переживших аналогичные ситуации, могут стать источником вдохновения и мотивации для пациентов, помогая им осознать, что они не одни в своих переживаниях.

Кроме того, важно обучать пациентов методам управления стрессом и тревожностью. Это может включать в себя техники релаксации, медитацию, дыхательные упражнения и физическую активность, которая, как известно, способствует улучшению психоэмоционального состояния. Регулярные занятия физической культурой, рекомендованные в рамках ЛФК, не только укрепляют сердечно-сосудистую систему, но и способствуют выработке эндорфинов, что положительно сказывается на настроении.

Также стоит обратить внимание на необходимость изменения образа жизни. Переход на здоровое питание, отказ от вредных привычек и регулярные физические нагрузки могут помочь не только в физическом восстановлении, но и в улучшении психоэмоционального состояния. Поддержка близких в этом процессе также играет важную роль, так как наличие поддержки и понимания со стороны родных может значительно облегчить адаптацию к новым условиям жизни.

Важно помнить, что каждый пациент уникален, и процесс адаптации может занять разное время. Поэтому необходимо индивидуально подходить к каждому случаю, учитывая личные особенности и потребности пациента. Психологическая поддержка должна быть комплексной и включать в себя как профессиональную помощь, так и поддержку со стороны семьи и друзей.

В заключение, психологическая поддержка и адаптация после инфаркта миокарда и стентирования являются неотъемлемой частью реабилитационного процесса. Забота о психоэмоциональном состоянии пациента способствует не только его быстрейшему восстановлению, но и улучшению качества жизни в долгосрочной перспективе.

Вопрос-ответ

Какова роль ЛФК в восстановлении после инфаркта миокарда?

Лечебная физкультура (ЛФК) играет ключевую роль в восстановлении сердечно-сосудистой системы после инфаркта миокарда. Она помогает улучшить кровообращение, укрепить сердечную мышцу, повысить выносливость и снизить риск повторных сердечно-сосудистых событий. Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению общего состояния здоровья и повышению качества жизни пациентов.

Когда можно начинать занятия ЛФК после стентирования?

Начинать занятия ЛФК после стентирования можно обычно через 1-2 недели, в зависимости от состояния пациента и рекомендаций врача. Важно, чтобы занятия начинались под контролем специалиста, который сможет адаптировать программу тренировок в соответствии с индивидуальными потребностями и состоянием здоровья пациента.

Какие упражнения рекомендуются в рамках ЛФК после инфаркта?

В рамках ЛФК после инфаркта рекомендуется начинать с легких аэробных упражнений, таких как ходьба, плавание или велотренажер. Также полезны упражнения на растяжку и укрепление мышц, которые не создают чрезмерной нагрузки на сердце. Важно постепенно увеличивать интенсивность и продолжительность тренировок, следуя рекомендациям врача и специалиста по ЛФК.

Советы

СОВЕТ №1

Начинайте с легких упражнений. После инфаркта миокарда и стентирования важно не перегружать сердце. Начните с простых упражнений, таких как прогулки на свежем воздухе или легкая гимнастика, постепенно увеличивая интенсивность по мере восстановления.

СОВЕТ №2

Регулярно консультируйтесь с врачом. Перед началом любой программы ЛФК обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или кардиологом. Они помогут разработать индивидуальный план тренировок, учитывающий ваше состояние и уровень физической подготовки.

СОВЕТ №3

Следите за своим самочувствием. Во время выполнения упражнений обращайте внимание на свое состояние. Если вы почувствовали боль в груди, одышку или сильную усталость, немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу.

СОВЕТ №4

Включайте дыхательные упражнения. Дыхательная гимнастика помогает улучшить кровообращение и насыщение организма кислородом. Регулярно практикуйте дыхательные упражнения, чтобы поддерживать здоровье сердца и легких.